人文講堂 244難瘦,想哭!

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產品規格
  • 規格 

    DVD、VOD

  • 總片長

    24 分

  • 總片數

    1 片

  • 級別 

    普遍級

  • 發音 

    國語

  • 字幕 

    中文

  • 出品年

    2018 年

  • 公播價

    NT$ 2,400

  • 出版 

    大愛電視台

  • 備註 

    以上報價未含VOD

關鍵字
內容介紹

講者:邱正宏/減重專家肥胖這件事,在世界各國已是極為嚴重的健康問題。世界衛生組織在2016年底提出數字:全球肥胖人口約40%。而肥胖除了影響身材,對健康影響甚巨、與疾病的關聯也很密切,可說不容社會忽視。 根據數據報導,肥胖、抽菸、肺癌是可以靠人為介入,控制死因,因此我們該適時控制體重。邱正宏醫師認為:肥胖就是熱量堆積,熱量過多就是重,體重過重就是自殺。他說若能將30歲的體重維持到6、70歲,保證能活到90歲。 除了飲食外,運動也是方法之一,空腹運動效果最好,因為此時升糖激素正在作用,加上運動的刺激,腎上腺素分泌,兩種激素協同作用,幫助脂肪加倍燃燒,擁有正確的觀念後,循序漸進,加上提升代謝,多管齊下就能健康的瘦身。