DVD
360 分
12 片
普遍級
英語
無字幕
2026 年
NT$ 69,600
BBC
以上報價未含VOD
三位BBC的大紅人：Zoe、Roman與Clive，要繼續傳遞邁克•莫斯利醫生的研究成果：微小的生活改變是否能帶來巨大的健康益處。主持人們的年齡與背景各不相同，將以各自獨特的視角，探討他們所關心的話題，為節目簡潔的理念注入新的活力。
在本系列中，每集節目都會介紹實用且有科學根據的健康妙計。想要緩解壓力，喝茶有用嗎？想要改善心情，曬太陽是否真的有效？想要減輕發炎，多吃富含油脂的魚類能幫助妳嗎？主持人鼓勵觀眾，哪怕只是嘗試一件小事，也能為生活帶來意義深遠的改變。
第一集：吃魚油妙計
第二集：跳舞妙計
第三集：園藝妙計
第四集：喝點茶妙計
第五集：數位排毒妙計
第六集：輕鬆運動妙計
第七集：養個寵物妙計
第八集：曬太陽妙計
第九集：洗熱水澡妙計
第十集：黑巧克力妙計
第十一集：伏地挺身妙計
第十二集：吃甜菜根妙計
★本節目主持人Zoe Ball是知名英國廣播員和主持人；近年來她被確認為BBC收入第二高的主持人，僅次於Gary Lineker。她支持慈善商店Marks & Spencer and Oxfam的「愛媽媽」活動，參加了「最艱難的回家之旅」（Hardest Ride Home）挑戰賽，為體育醫療和心理健康意識提升籌款。她將挑戰的精彩片段製作成特別紀錄片。
★Roman Zidane是英國非常受歡迎的早餐秀播客主持人。他在真人秀節目《救命啊，我是名人！》第19季中獲得季軍。之後Roman在《為癌症而戰》第八季中得到冠軍。
★Clive Myrie是BBC重要的新聞主播之一，其中最引人注目的是他報導莫三比克洪災，並獲得英國電影電視藝術學院獎（BAFTA）提名。他也因報導婆羅洲島的種族暴力事件，榮獲巴約-卡爾瓦多斯戰地記者獎。在2021年RTS 電視新聞獎中，Clive榮獲「年度電視記者」和「年度電視主持人，以「多才多藝、沉穩有力、引人入勝的風格」而獲得讚譽。2024年，Clive被任命為倫敦藝術大學校長。
